Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

roomd

Работаем мы медленно, зато плохо

Прошла первая неделя "работы из дома". В целом жить можно, но устаю больше, хотя производительность явно не возросла. Тяжело проводить черту между работой и не-работой. Не хватает утреннего кофе с друзьями и прогулки по клиническому корпусу после обеда. И это мне еще повезло, нет маленьких детей, и рабочее место оборудовано не хуже, чем на работе.
DSC_1560

По крайней мере, от нашей работы есть какая-то польза. Небольшой, но вклад в борьбу мы делаем. Герой наших дней занимает уже >10% заходов к нашим ресурсам (отрезаны от картинки ещё несколько строчек с синонимами). Тем временем в NIH замораживают все исследования, требующие присутствия людей в лабах, кроме вируса и жизненно-необходимых.
90702990_2970025406377696_5091094897981652992_n

Вместо велосипеда всю неделю в основном бегал, со Светой и один.
DSC_1559

Вчера не хотелось верить в закрытие ЕТ, поэтому пробежал 10 км чтобы убедиться. Таки да.
Collapse )
roomd

Лыжника вирус не догонит

К концу прошлой рабочей недели я начал входить в full panic and news obsession mode. С этим надо было что-то делать, и к счастью, удалось радикально сменить обстановку и съездить на выходные с друзьями на север где остался ещё снежок, пригодный для беговых лыж. Место когда-то было горнолыжным курортом, поэтому есть немного атмосферной заброшки:
DSC_1555_p

Горнолыжное дело там закрылось давно из-за недостаточного снега, но для беговых его пока вполне хватает:
DSC_1524_p

В лесу наряжена рождественская ёлочка:
DSC_1520_p

В первый день я взял в прокат совсем обычные лыжи. Скупой платит дважды, я, имея ботинки, лыжи ещё не купил, поскольку надеялся на какие-нибудь весенные распродажи. Естественно, за два дня проката заплатил примерно, сколько выиграл бы. Работник проката, ничего не спрашивая, выдал мне лыжи и палки. Только про ботинки (правильно) спросил, размер 10-й? Отвечаю, да, но откуда вы всё знаете? Ответ: Я здесь работаю 30 лет, мы было на вас достаточно один раз взглянуть, чтобы понять, что вам надо:
Collapse )
hyper blue

Весенний снег

Прогноз на воскресный снег в первый день весны в White Grass был превосходный, Жук выдвинул идею съездить покататься. Кирилл к моему счастью согласился на предложение попробовать беговые лыжи, мне долго не верилось. Как и в январской поездке в те же края, снег появился незадолго до прибытия. Но на этот раз была чудесная видимость, и дым от угольной электростанции Mt. Storm, и заснеженные склоны были видны за десятки километров почти от самого начала Corridor H. Говорят, их было видно и с ночёвки в Шенандо.

Первые полчаса мальчик, родившийся и выросший на широте Баку и в первый раз познакомившийся с беговыми лыжами, чувствовал себя несколько неуверенно:
P3010630

Падал.
20200301_125851

Терял равновесие физическое и душевное.
20200301_125906

Взмахивал палками и говорил, что "this is very annoying".
Collapse )
running

Leap frog

Отличный способ проводить зиму, импровизированно пробежать полумарафон. Собирался значительно меньше, километров 10-15, но так заболтался с друзьями, что не заметил, как уже пробежал 10 км. в одну сторону.
IMG_9405

И ещё заработал чудесную зелёную лягушечку.
Screenshot_20200229-194539.png

Декабрьский результат улучшил на пару минут, но всё ещё больше 2 часов, есть над чем работать.
hiking

Ski Adirondack

На длинные выходные (президенц-дeй) ездили на 600 км на север, чтобы добраться до снега. Лыжный поход в Адирондаках -- давняя, почти легендарная традиция, некоторые туда уже 20 лет как ездят. Я давно про это чудесное мероприятие слышал и конечно хотел принять участие, но раз за разом не удавалось. В этом году тоже почти не сорвалось, поскольку я собрался, но в нашей местности беговые лыжи нужны примерно так же, как в финской бане, поэтому у меня их нет. Одолжить ботинки не удалось, у тех, кто в этом году не шёл, оказались какие-то маленькие ноги. Лыжи всё-таки нашлиcь, поэтому я решил прибегнуть к гибридному варианту -- в этом году купить ботинки, а лыжи -- когда-нибудь ещё.

Редкий случай, когда ботинки сделаны в той же стране, что и головной офис фирмы (Словения). Лыжные крепления NNN BC совершенно не напоминают что либо, что было когда я катался в России.
DSC_1420

Ещё один неожиданный и незнакомый в ровном Подмосковье аспект -- скины, они же камусы. Местное хождение на лыжах редко бывает ровным, обычно либо в горку, либо под. Чтобы по пути в горку не скатываться назад, на лыжи приклеивается специальный материал, который, как кот, хорошо гладится только в одном направлении. Клей "липучий", чтобы можно было снимать/одевать при необходимости.
P2160244

На данных мне скинах он был слегка изношенный, я два вечера промазывал свежим клеем, и всё равно от стоячих лыж они через несколько минут начинали кусками отлепляться. В свойственной мне манере волноваться по любому поводу накануне похода мне рисовалось, как скины будут отлепляться каждые 5 минут и в гору мне будет не зайти. Подъёмы и спуски мне представлялись тоже крутыми как на горнолыжных курортах, только в лесу. Неизвестность пугает.

На фотографиях перед выходом приходилось усиленно улыбаться. Так как путь до снега неблизкий, а выйти надо непоздно, заночевали в гостинице неподалёку от места старта, в городе Амстердам. Temp -17°C, тюльпанов нет, готовимся к завтрашнему выходу на маршрут.
Collapse )

В это воскресенье говорят прекрасные условия для лыж в Западной Вирджинии. В воскресенье -- едем, Кирилл вроде как согласился, что меня очень радует!
skiwg

Все фото:
https://flic.kr/s/aHsmLujs9R
https://photos.app.goo.gl/EnnJp2hBsoiYEDzy7
running

Первый полумарафон

Программа максимум не получилась, но программу-минимум "добежать, но не упасть" выполнил. Погода была просто идеальная, и бегу ничего не помешало бы, но количество коктейлей на новгоднем корпоративе накануне было излишним. Но очень тяжело удержаться, когда шампанское раздают вот так:
80590327_2761197903927115_3936804247995154432_o

Первые 5-7 километров были совершенно ужасные, я не мог набрать даже нормальную для такой дистанции скорость, не то чтобы я как-то экономил силы, просто не мог бежать, как обычно, не выводя пульс за red line. После поворота стало значительно легче, я вполне сжился с мыслью, что программа-максимум не выполнена, и бег стал больше слушанием музыки. Конечно, то, что на очередной точке поддержки кончилась вода, не очень порадовало, но мне уже и это было почти всё равно.

Километров 10 бежал с каким-то индусским парнем, который то быстро бежал, обгоняя меня, то переходил на шаг. На последнем водопое я его видел в последний раз, и обогнал ещё примерно 20 человек. Правильно рассчитывать силы очень важно в нашем деле. Ну и как обычно, результат упирался в работу кардио-подсистемы, увы, моё слабое место. Самый момент, конечно, когда ты видишь выходящий из-за угла финиш, смотришь на часы и понимаешь, что осталось всего 300 метров и дело сделано. Результат конечно никакой, но зато не тренировался и хорошо проводил время на корпоративе накануне вечером :-)

Конечно, здорово, что принимаешь участие в таком не сам, а с друзьями:
20191215_111915

И самый герой сегодня, Марина, которая с 5-месячным ребенком спала всего час и пробежала быстрее меня!
79843761_10157521284885865_4250440648487862272_n

По технике, на удивление никаких особенных последствий, только чуток натерлись два "указательных" пальца на ногах. С погодой сегодня несказанно повезло, я чуток подмерзал на 15 километре, когда уже скинул шапочку, а солнце зашло за тучки, но это совершенно не мешало. Я по прежнему не очень фанат бега, с велосипедом он не сравнится. Но он для меня более тяжёл, и хорошо дополняет подготовку к другим способам самоистязания, так что может, с его помощьу, я когда-нибудь зайду на какую-нибудь гору из тех, которые до сих пор не получались

https://www.facebook.com/roomd/posts/2762850563761849
roomd

Разные дни

Последние дни погода всё не даёт что-то делать на улице, два дня моросящий дождь, на третий -- скоротечный снег, который даже не успел сфотографировать, и потом холод такой, что заставить себя переодеться после работы и выбежать в холодную темноту, не смог. Так до воскресенья уж и буду отдыхать. Во вторник поймана красная "рябина":
DSC05574_p

Последний раз покататься было в субботу, по когда то подробно исследованным на обычном велосипеде тропам и дорожкам в Вирджинии, было это в гимнастические Кирюшины времена, году в 2012-13. Кое где есть изменения с тех пор, некоторые грунтовые участки заасфальтировали. Горный велосипед реально пригодился на пару километров, в остальном был только грузом. Многие переправы через речки так и остались вброд, весело ездить с мокрыми ногами когда 0.
49195370058_0a6af8af20_o_p

После всего этого переоделся в костюм и ботинки. На новогодней вечеринке "для тех, кому за 45", соотношение мужчины:женщины примерно 1:5. На танцполе примерно 1:10. Стоит подруге отойти в туалет, начинаешь пользоваться неожиданной популярностью. "Надо ещё попить".
Collapse )
roomd

Длинные выходные

Хорошо, когда длинные выходные. В понедельник удалось организовать поход на любимый Old Rag, пришло неожиданно много людей. С погодой тоже несказанно повезло, красивое голубое небо с полосками облаков:
DSC05453_p

Погода была отличная для прогулки по лесу, но не очень для наблюдения солнца, получить хороший чёткий фокус никак не выходило. Но на какой-то миг небо прочистилась, и всё-таки удалось поймать Меркурий на лике Солнца. В момент съёмки его разглядеть было невозможно, но на компе получилось увидеть отчётливые 2х2 пиксела в правом верхнем углу. Всё сходится, диаметр Меркурия -- примерно 1/300 диаметра Солнца, а Солнце из моего фотоаппарата выходит диаметром примерно 600 пикселей.
DSC05440_p

В остaльном Old Rag неизменен, меняются только люди:
Collapse )

ᚱᚱᚱ

Два дня ходил смотреть, как Кирюша плавает. Разнообразия тут меньше, чем в гимнастике, глаз довольно быстро устаёт. Самое красивое -- момент входа в воду и как на секунду в ней видна вмятина искривления пространства.
DSC05390_p

5-я дорожка:
Collapse )

ᚱᚱᚱ

Утром в субботу забежал на поезда в Росквилле. Даже ничего не запускал, только смотрел, какие новые миры сделали мои товарищи. Это конечно не профессиональные Гранд-макеты и MiWuLa, но народное творчество людей, с которыми ты много лет знаком, мне кажется не менее интересным:
DSC05153_p

Сделано полностью из картона (кроме рельсов):
Collapse )

ᚱᚱᚱ

Забежав утром воскресенья в Tyson's Corner, увидел неплохой горный двухподвес по вменяемой распродажной (хотя всё равно немаленькой) цене. Во всех обзорах написано, что это хорошая стартовая модель, которую можно потом при желании апгрейдить. Борюсь теперь с собой и то надеюсь, чтобы его до следующих выходных купил кто-нибудь другой, то нет.
DSC_1109
hyper blue

Тёмный всадник на коне в гости к нам принёсся

С тех пор, как выросли дети, я в Хелловине не особенно участвую. Но когда коллега за утренним кофе раздавала украшения, отказываться не стал:
DSC_1098

Пугали страшной погодой, а получилась отличная тёплая пробежка по периметру с призовым беджем. Заодно помог коллеге, у которой на нашей мирной парковке на работе грохнули машину - подвязали скалолазными веревочками бампер, чтобы она могла доехать до дома. Полиция развела руками, камеры наблюдения, говорят, сломались. Почему-то я не удивлён. Зато вчера видел, как они неподалёку штрафовали велосипедиста, не остановившегося на стопе. Приятно чувствовать, что полиция о тебе заботится.
Screenshot_20191031-191901.png

Погода не могла определиться. Хорошо, что успел сфотографировать разноцветно лёгшие на бетон листики -- после разверзшегося вечером тайфуна, в который мне страшно было ехать (краёв улицы в темноте местами не было видно вообще) от них остались только серенькие очертания:
DSC_1094

После ветра температура за сутки свалилась градусов на 20, горе невовремя начавшимся вишням:
DSC_1099

Кирилл где-то отмечал со своей подругой, хорошо, что не попал под ливень, жалко было бы:
2019-10-31
running

Fall Marathon 2019

В том, что на осеннем марафоне я проехал 30 км на велосипеде, нет ничего необычного. Трасса была интересная, сначала несколько километров резких подъёмов и спусков, потом 10-км почти плоская петля, завершающаяся двумя спусками с разгоном до больше 60 км/ч, свистит и в ушах, и в душе. Так понравилось, что пошёл на второй круг.
72169049_1383930681758831_214137813724037120_n (1)

Большее достижение, что я после этого пробежал 20 км с достаточно нормальной для лесной тропы скоростью. До последнего момента я не был уверен, что побегу столько. Первые 5 километров совпадали с забегом на 10 км, так что я заранее решил, что выбегу, а там приму решение.
72064708_1384212718397294_5884314167153786880_n (1)

После интенсивного велосипеда в определённых местах обеих ног довольно сильно и непривычно болели мышцы, так что я почти стал уверен, что побегу 10, да и они будут нелёгкими. Но буквально через 100-200 метров мышцы прогрелись и всё прошло, к 5 км я прибежал вполне бодрым в группе с ещё 6 человеками, так что решил завернуть на 20. После это я даже перестал смотреть расстояние сколько пробежал/сколько осталось, чтобы не влиять на самого себя, только на карту, чтобы не дать товарищам забежать себя не туда. Самым тяжёлым был где-то 7-8 км, после хорошего плоского участка вдоль речки начался подъём вдоль отходящего ручья. Я начал приотставать от своей группы, но на удивление на очередном подъёме начал их догонять и к поставленному нашей группой поддержки кулеру с геторейдом добежал вместе со всеми. После этого пришли новые силы, нас осталось четверо, потом снова стало тяжелее, я пару раз на подъемах переходил на шаг, но через некоторое время мы вместе с Максом ушли немного вперед, и держались вместе почти до самого конца, даже вместе чуток заплутав и забежав к заброшенному кладбищу. Финишные 600 метров были суровые, всё в горку, у меня стало сводить икры, особенно после прыжка на какое-то бревно, но я стиснул зубы и не стал переходить на шаг, зная что финиш уже близко и силы можно не экономить, хотя мой бег вряд ли был быстрее.
72584029_2609365585777015_5978972836880973824_o

В общем, всё получилось как было задумано. Так можно и до полумарафона добегаться.
72469783_10218276627600258_2016795803296727040_o

https://www.facebook.com/roomd/posts/2609368002443440