?

Log in

No account? Create an account
Sterile Vision [entries|archive|friends|userinfo]
roomd

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Fall Marathon 2019 [Oct. 7th, 2019|08:12 pm]
roomd
[Tags|, , , , ]

В том, что на осеннем марафоне я проехал 30 км на велосипеде, нет ничего необычного. Трасса была интересная, сначала несколько километров резких подъёмов и спусков, потом 10-км почти плоская петля, завершающаяся двумя спусками с разгоном до больше 60 км/ч, свистит и в ушах, и в душе. Так понравилось, что пошёл на второй круг.
72169049_1383930681758831_214137813724037120_n (1)

Большее достижение, что я после этого пробежал 20 км с достаточно нормальной для лесной тропы скоростью. До последнего момента я не был уверен, что побегу столько. Первые 5 километров совпадали с забегом на 10 км, так что я заранее решил, что выбегу, а там приму решение.
72064708_1384212718397294_5884314167153786880_n (1)

После интенсивного велосипеда в определённых местах обеих ног довольно сильно и непривычно болели мышцы, так что я почти стал уверен, что побегу 10, да и они будут нелёгкими. Но буквально через 100-200 метров мышцы прогрелись и всё прошло, к 5 км я прибежал вполне бодрым в группе с ещё 6 человеками, так что решил завернуть на 20. После это я даже перестал смотреть расстояние сколько пробежал/сколько осталось, чтобы не влиять на самого себя, только на карту, чтобы не дать товарищам забежать себя не туда. Самым тяжёлым был где-то 7-8 км, после хорошего плоского участка вдоль речки начался подъём вдоль отходящего ручья. Я начал приотставать от своей группы, но на удивление на очередном подъёме начал их догонять и к поставленному нашей группой поддержки кулеру с геторейдом добежал вместе со всеми. После этого пришли новые силы, нас осталось четверо, потом снова стало тяжелее, я пару раз на подъемах переходил на шаг, но через некоторое время мы вместе с Максом ушли немного вперед, и держались вместе почти до самого конца, даже вместе чуток заплутав и забежав к заброшенному кладбищу. Финишные 600 метров были суровые, всё в горку, у меня стало сводить икры, особенно после прыжка на какое-то бревно, но я стиснул зубы и не стал переходить на шаг, зная что финиш уже близко и силы можно не экономить, хотя мой бег вряд ли был быстрее.
72584029_2609365585777015_5978972836880973824_o

В общем, всё получилось как было задумано. Так можно и до полумарафона добегаться.
72469783_10218276627600258_2016795803296727040_o

https://www.facebook.com/roomd/posts/2609368002443440
LinkReply

Comments:
[User Picture]From: Oleg P
2019-10-08 12:44 am (UTC)
Интересно, что мои часы на этой трассе показали подъём на 459 метров. И столько же спуск. Надо будет разобраться откуда такая разница получается.
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: roomd
2019-10-08 01:12 am (UTC)
Да все эти часы довольно неточные, у меня с Максом, с которым вместе и бежали, и заблуждались, было расхождение в расстоянии метров на 300. Гарминовский планировщик маршрута говорит, что набор 360 метров.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: hutshepsut
2019-10-08 02:58 am (UTC)
Маладцы!!!
поздравляю с очередным личным достижением!
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: roomd
2019-10-08 02:58 am (UTC)
Спасибо!
(Reply) (Parent) (Thread)