?

Log in

No account? Create an account
Интервальные тренировки - Sterile Vision [entries|archive|friends|userinfo]
roomd

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Интервальные тренировки [Nov. 25th, 2018|11:35 pm]
roomd
[Tags|, , ]

Праздник был такой, в который принято много есть. Поэтому приходилось ещё и бегать. В праздничный день Страва отметила обычный забег вокруг озёр с друзьями схематичной индюшкой:
Screenshot_20181122-120125.png

Сегодня для нас подготовили новый вид мучения -- интервальные тренировки. Оказалось, что в моих часах есть очень полезная функция, что в них можно вогнать план тренировки, и они будут подстегивать, "темп слишком низкий", "пульс слишком низкий", "сейчас 200 метров можешь отдохнуть". Тренировки меня не очень замучили, поэтому наш тренер назвала меня халявщиком, заставила пробежать с собой 400 метров в её темпе, и тут у меня вид не такой уж радостный:
46854693_10156903192598979_7524662447802679296_o (1)

На следующую тренировку составила мне такой план, что я не уверен, что я её переживу.

https://connect.garmin.com/modern/activity/3185180107
https://connect.garmin.com/modern/activity/3185244142
https://connect.garmin.com/modern/activity/3185278801
LinkReply

Comments:
[User Picture]From: katia_itri
2018-11-26 01:07 pm (UTC)
На интервальных тренировках должно быть тяжело, надо терпеть и последние интервалы бежать стиснув зубы. Иначе нет смысла их бегать. Это тяжелая тренировка, для всех, не зависимо от скорости. Ты вообще не страдал :)
(Reply) (Thread)