roomd (roomd) wrote,
roomd
roomd

  • Music:

На выносливость

В разговорах о тренировках внезапно осознал, что с лета 2013 всего 4 раза ездил на велосипеде так, чтобы больше 100 км. Всё на работу, да интенсивные, но не очень длинные поездки КЛМЕ. А ведь чтобы быть выносливым на долгие часы, надо ездить так, чтобы основательно подзатрахаться. Сегодня отхлебнул этого в полной мере:
Poolesville - Whites Ferry - WOD - Four Mile Run - Gravelly - DC

Выбрал относительно несложный маршрут через Whites Ferry и потом по W&OD до DCA, а дальше уж как получится. Когда на 45-й миле остановился в Вене, чтобы набрать водички, то присел за углом от велосипеда, чтобы глаза мои не видели этот агрегат. Спасибо ещё и жаре за 30. После остановки однако пришло второе дыхание и я успешно докатил до метро в центре Вашингтона. Болит только одна мыщца в правой ноге, да время от времени поясница -- давно долго не сидел на дорожном веле. Посмотрим, конечно, что мне тело скажет завтрашним утром.
Tags: bicycle, health
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments