?

Log in

No account? Create an account
Sterile Vision [entries|archive|friends|userinfo]
roomd

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Behind the enemy lines [Aug. 5th, 2012|06:34 pm]
roomd
[Tags|, ]

B National Bike Challenge наша команда на стабильном 5 месте в Мериленде. Впереди нас две команды от Oxon Hill Bicycle and Trail Club, за нами -- ещё одна оттуда же. Съездил сегодня в этот район посмотреть на место, в котором куются чемпионы. Соответственно названию, это холм, начинающийся от Потомака в районе National Harbor. Уж на что я не люблю горки, но благодаря жаре сегодня было особенно тяжко. Зато относительно неплохой вид на Потомак, мост I-95 и Александрию вдалеке на той стороне:


После ещё пары подъемов, на втором из которых я не выдержал и встал на минутку в тенёчке, потому что пульс дошёл до предельных 190, настало плато, а потом приятные несколько миль по лесному Henson Creek Trail. Там пустынно, из живности видел олениху с тремя пятнистыми оленятами. Доехав до конца трейла, встал на распутье, ехать дальше на юг до Ft.Washington или повернуть уж обратно. Выбрал обратно, уже порядком подустав. В компенсацию решил заглянуть к другому форту, Ft. Foote, и совершенно зря, сразу форт не нашёлся, а идти исследовать лесные тропы совсем не хотелось, тем более, что кончилась вода. Только даром высоту терял. Что-то не везёт мне на форты, надо ждать более прохладной погоды.
LinkReply

Comments:
[User Picture]From: alleukemist
2012-08-06 03:02 am (UTC)
Форт Foote? Надо исследовать!
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: roomd
2012-08-06 03:04 am (UTC)
Только на велосипеде, только хардкор.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: alleukemist
2012-08-06 03:18 am (UTC)
А мне не надо. Ты вспомни, какой у меня холмик при возвращении с работы при выезде с Rock Creek trail. И потом еще подъемчик на самой улице у дома.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: roomd
2012-08-06 03:19 am (UTC)
Как там, кстати, ременная передача, не регулировал?
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: alleukemist
2012-08-06 03:25 am (UTC)
Я пока понаблюдаю. А зачем мне, я приеду в магазин, пожалуюсь, мне все сделают.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: roomd
2012-08-06 03:27 am (UTC)
Самому тоже интересно.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: 1blueskydreamer
2012-08-08 07:01 pm (UTC)
Мне бы такой пульс.
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: roomd
2012-08-08 07:02 pm (UTC)
Зачем? Я бы предпочёл нормальный, а не завышенный, пульс при такой нагрузке.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: 1blueskydreamer
2012-08-13 02:17 am (UTC)
Я на 170 начинаю умирать, а на 175 - красная зона. Минута и готов.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: roomd
2012-08-13 02:21 am (UTC)
Пульс -- не самоцель, важно что ты можешь достигнуть, не умирая. Если для той скорости, на которую тебе достаточно пульса 145, мне нужен 175, то чем это лучше?

Это как спор, что лучше -- традиционные низкооборотные американские двигатели или японские жужжалки.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: 1blueskydreamer
2012-08-13 02:42 am (UTC)
Жужжалки лучше.
Ты хочешь сказать, что при твоем пульсе поток крови не очень большой?
Но вообще, да в таком случае надо беречься. И главное есть чем и понятно как.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: roomd
2012-08-13 02:51 am (UTC)
Я ничего не знаю про поток крови. Я вот знаю, что у меня и пульс покоя достаточно высокий, и что нагрузка, которая даёт у тебя 145, у меня требует 175 (цифры условные). Почему так -- вопрос мне не известный. Это не болезнь, это такая особенность организма, которая да, требует определённой осторожности и иногда ограничений (как я и раньше говорил, я обычно сбрасываю нагрузку не потому что устают ноги, а потому что вижу что пульс подходит к пределу; при этом субъективно я не всегда это сразу чувствую, поэтому мне так важно пользоваться измерителем пульса, иначе определённые неприятные эффекты (аритмия) могут начаться чуть позже).
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: 1blueskydreamer
2012-08-13 02:56 am (UTC)
Велосипед может сильно снизить пульс покоя. У меня был ниже 50.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: roomd
2012-08-13 03:00 am (UTC)
В том, что последние полтора года активного велосипеда сильно улучшили мою ситуацию в этом плане, я не сомневаюсь.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: 1blueskydreamer
2012-08-13 03:12 am (UTC)
Доктор смотрел на это?
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: roomd
2012-08-13 03:15 am (UTC)
На "улучшение"? Нет, это субъективное ощущение. К нему я ходил как раз полтора (уже почти два) года назад до начала велосипеда, обследовался и получил рекомендацию, что мне это будет полезно, при соблюдении умеренности. После чего купил свой нынешний комьютерный вел.
(Reply) (Parent) (Thread)