?

Log in

No account? Create an account
Sterile Vision [entries|archive|friends|userinfo]
roomd

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

May I ride [May. 31st, 2012|10:09 pm]
roomd
[Tags|, , , , ]
[Current Music |Blut aus Nord - The Fall Chapter IV]

Несмотря на дожди и прогрессирующую лень в последней декаде мая, дотянул-таки до 500 миль/800 км. за май, самый хороший результат за всю мою историю езды на велосипеде. Комьют 60%, покатушки 40%. Сэкономлено $76, если оценивать каждый рейс в одну сторону в 4 доллара.

Сожжено в среднем по тысяче калорий в день, то есть, если считать сферические 2000 калорий в день на пищевых этикетках, можно есть в полтора раза больше (текущий вес меня вполне устраивает, последний год он на одном уровне 165 фунтов/75 кг., но судя по немного похудевшим щекам и ремню, улучшемуся на полторы дырочки, он явно переполз в мышечную ткань). За тот же год существенно уменьшились головные боли (то есть их практически не стало), спина тоже больше не болит. Пара-тройка простуд были удушены в зародыше усердным педалированием. Я уж не говорю про улучшение кардиоощущений -- пульс остаётся повышенный, но могу я с ним сделать значительно большее.

Сегодня приятно удивился эффективности городских служб в Роквилле. Всего на прошлой неделе в Роквилльской велорассылке народ составил список дефектов в асфальте на Millennium Trail, сегодня утром увидел на нём работничков, а вечером уже были свежие асфальтовые заплатки.

Погода в последний день весны была суперской, тепло, но не влажно, всегда бы так! К сожалению, завтра опять 90% вероятность дождя.

Офф-топ -- К концу мая основательно подсел на группу Blut Aus Nord, слушаю диск за диском не переставая. Post-black рулит беспощадно.
LinkReply

Comments:
[User Picture]From: 1blueskydreamer
2012-06-01 02:25 am (UTC)
А я до 1000 км не дотянул немного. Думал сегодня в обед сгонять до круглой цифры, но безнадежно забыл. Ну и гонка с кровопусканием подвели, конечно.
Вообще, Эндомондо помогает, вопреки моему скептицизму в самом начале.
Спасибо, что затащил!
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: roomd
2012-06-01 02:34 am (UTC)
Да, с его помощью удобно меряться друг с другом -- в отличие от Гarmin connect, где каждый сам по себе.

Как команда мы к сожалению в полном пролёте -- сначала появились активные пенсионеры из Oxon Hill, а теперь ещё откуда ни возьмись организовалась какая-то canmd. Если бы у нас нижняя пятерка была хоть сопоставима с верхней, можно было бы на что-то претендовать, а так отставание совершенно безнадёжное. Но это не так важно, конечно.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: 1blueskydreamer
2012-06-01 02:41 am (UTC)
Да, не ездящих вообще надо как-то попросить может освободить место?
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: roomd
2012-06-01 02:42 am (UTC)
Легко, но есть кандидатуры им на замену?
(Reply) (Parent) (Thread) (Expand)
[User Picture]From: 1blueskydreamer
2012-06-01 02:43 am (UTC)
В Эндомонде уже наступил июнь.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: roomd
2012-06-01 02:44 am (UTC)
В Гармине тоже.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: 1blueskydreamer
2012-06-01 02:48 am (UTC)
Я, считаю, что D. Ch. - героическая женщина. С ее комплекцией я бы никогда бы не решился садиться на велосипед.
(Reply) (Parent) (Thread) (Expand)
[User Picture]From: reading_bird
2012-06-01 01:01 pm (UTC)
Мне вот это больше всего понравилось: "существенно уменьшились головные боли (то есть их практически не стало), спина тоже больше не болит. Пара-тройка простуд были удушены в зародыше усердным педалированием. " Спасибо за наводку :)
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: roomd
2012-06-01 01:19 pm (UTC)
Мне кажется, это оттого, что хорошо нагружается сосудистая система и в целом начинает работать лучше. Плюс ещё улучшается дренаж гайморовых пазух, тоже позитивная для меня вещь.

Ну и мышцы спины тоже укрепляются, велосипед это всё-таки не одни только ноги.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: 1blueskydreamer
2012-06-01 01:49 pm (UTC)
Тут не столько велосипед, сколько б/м регулярная физическая нагрузка при 100% сидячей работе. Можно бегать или плавать, но на это нужно специально тратить время. А велосипед позволяет совместить физкультуру и транспорт.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: 1blueskydreamer
2012-06-01 01:50 pm (UTC)
Кстати, тоже не помню когда последний раз болела голова.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: alleukemist
2012-06-01 04:15 pm (UTC)
Я ужасный эгоцентрист, потому что мне кажется, что это побудительный пост, чтобы я начал кататься на своем велике. :) А может, мне просто стыдно, что вчера ситуация повторилась, и мы с Денькой одновременно свалились спать, так что я все еще ни разу велосипед не опробовал.
Да кто бы спорил, дело хорошее объективно. Чего не скажешь о Blut Aus Nord - это только субъективно хорошо.
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: roomd
2012-06-01 04:18 pm (UTC)
Такая трактовка тоже возможна.

Завтра-то собираешься тренироваться? Я сам ещё точно не знаю когда, вдруг жена соберётся за вишнями.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: alleukemist
2012-06-01 04:20 pm (UTC)
Обязательно собираюсь. Хотя жена хочет ехать во второй половине дня на шоппинг с подружкой, но свое утро я отстою.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: kapturka
2012-06-01 07:54 pm (UTC)
Ах уж эти жёны... То им шоппинг, то им вишня... :)) Я вот тоже сегодня сумочку симпатичную в руках покрутила, но не купила. Значит, надо будет поехать на нее еще раз взглянуть. :)
(Reply) (Parent) (Thread) (Expand)
(Deleted comment)