?

Log in

No account? Create an account
Дюжина забегов в спину давления - Семь шагов за горизонт [entries|archive|friends|userinfo]
roomd

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Дюжина забегов в спину давления [May. 22nd, 2015|10:40 pm]
roomd
[Tags|, , ]
[Current Music |Implant][Don't Feed the Robots]

Два месяца, как начал бегать, сегодня в очередной раз вокруг озера недалеко от дома. Делаю это не очень часто (велосипед всё-таки приоритет), поэтому получилось 12 раз и 100 км. Нравится. Больше всего, что нету нервности, как на велосипеде, на котором ни на секунду отвлекаться нельзя, и музыку тоже не послушать (для бега составлен стимулирующий плейлист из дисков группы Blut Aus Nord). За всего час получаешь заряд усталости, которого на велосипеде добиться сложнее.

Самый интересный эффект, которого я совсем не ожидал -- давление, которое последние годы было в районе 125/85, стало в последние три недели статистически достоверно 115/75. Я бы подумал, что сломалась калибровка измерителя давления на работе, но и при последней сдаче крови, где из-за эффекта белого халата у меня стабильно 135/85, получилось 115/59. Recovery heart rate 35, что не атлетично, но и не плохо (к сожалению, я раньше его не мерял, так что исторически сравнить сложно). Сильно быстрее бегать не стал, но у меня всегда скорость невысокая на чём угодно.

В целом я доволен.

***

Почти столько же пользуюсь смарт/спорт-часами Garmin vívoactive. По сравнению с бывшей у меня до этого лентой vívosmart, это нормальный экран, поддержка русского языка и встроенный GPS при совершенно не громоздком размере (важно, учитывая, что у меня довольно тонкое запястье):
20150522_213533

Первые несколько раз я бегал с пристёгнутым к руке велосипедным Edge 510, который значительно более громоздок. При этом интересно, что на загруженном треке у велосипедного скорость получается значительно более "пилообразная", то ли качество GPS разное, то ли алгоритм выравнивания другой. Появилась возможность мерять heart recovery rate.

Для серьёзного бегуна его возможностей наверное будет недостаточно (не так много полей со статистикой, нельзя залить тренировочный маршрут и соревноваться с ним, нельзя видеть маршрут на экране), но для меня в самый раз.

Плюсы:
- показывает мейлы и сообщения с телефона, и наконец на русском;
- удобны для бега и даже для велосипеда, если забыл нормальный GPS или спонтанно взял вел в аренду;
- батарейки хватает больше чем на неделю, если не пользоваться GPS;
- отлично видный на улице экран;
- можно ставить сторонние приложения (например, основной экран на фото -- творчество какого-то левого разработчика). но их пока немного, а годных из них -- раз-два и обчёлся.

Минусы:
- как и всё у Гармина, глючные. сообщения не всегда показываются, или если есть несколько непросмотренных сообщений, то при приходе нового на экран выскакивает старое.
- так как они как-то по особенному работают с блютуфом, то нельзя одновременно подключить к телефону и велоGPS, и часы. только что-то одно в каждый момент времени. не знаю, дефект ли это протокола, или недоработка Гармина.
- было очень здорово, если в засчитанные калории плюсовалось и то, что было записано на велоGPS, благо на веб-сайте всё это вместо видно. Но нету.

В целом я доволен.
LinkReply

Comments:
[User Picture]From: hutshepsut
2015-05-23 02:49 am (UTC)

Классные часы. Меня в моих вырубило то, что для красивых графиков и проч надо синхронизироваться с компьютером. Очень меня этот процесс напрягает почему-то. Смотреть на часы - могу. На компьютере сидеть и тупить могу. Синхронизировать - не могу. Ломает. Не знаю, почему.
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: 1blueskydreamer
2015-05-23 03:01 am (UTC)

Re:

Хочешь, купим тебе Apple Watch?
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: hutshepsut
2015-05-23 03:22 am (UTC)

Re:

Дорогие больно...
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: roomd
2015-05-23 03:21 am (UTC)

Re:

Тут по идее один раз связываешь с телефоном, потом оно автоматически несколько раз в день уходит.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: kapturka
2015-05-23 03:59 am (UTC)

Re:

Вот за это я fitbit и забросила. А то как тамагоча был: то включи его, то выключи, то синхронизируй, то синхронизация слетела, то еще что.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: hutshepsut
2015-05-23 06:40 pm (UTC)
Да, слишком много телодвижений для простого человека. Это для гаджет-гиков все!
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: 1blueskydreamer
2015-05-23 02:59 am (UTC)
Я, почему-то, никогда на велосипеде не нервничаю. Наоборот, отдыхаю.
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: roomd
2015-05-23 03:22 am (UTC)
"Нервничаю" это я наверное неправильное слово употребил. Концентрация на процессе, машины, собаки, выбоины на дороге... бег -- более медитативное заняти.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: alleukemist
2015-05-23 03:22 am (UTC)
> Нравится. Больше всего, что нету нервности, как на велосипеде, на котором ни на секунду отвлекаться нельзя, и музыку тоже не послушать (для бега составлен стимулирующий плейлист из дисков группы Blut Aus Nord). За всего час получаешь заряд усталости, которого на велосипеде добиться сложнее.
О, ты прочувствовал в точности то, о чём я тебе писал. Сейчас не найду, но очень близко к тому.
Насчёт 100 км я не понял.
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: roomd
2015-05-23 03:23 am (UTC)
100 км это сколько я пробежал за эти 12 раз.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: alleukemist
2015-05-23 03:24 am (UTC)
А, кумулятивно. Ну что, отлично. Не часто, зато с чувством, с толком, с расстановкой.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: roomd
2015-05-23 03:26 am (UTC)
Просто какое-то ощущение, что меньше чем миль на 5 и смысла-то бежать нету, только затраты времени на переодевание, душ и т.п.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: alleukemist
2015-05-23 03:29 am (UTC)
Если это не совмещено с транспортом, как у меня, то конечно.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: roomd
2015-05-23 03:31 am (UTC)
Для этого у меня служит вел :-)
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: azbukivedi
2015-05-23 03:43 am (UTC)
Ага, и у меня те же ощущения вел vs. бег.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: roomd
2015-05-23 03:44 am (UTC)
При этом я вел всё равно больше люблю!
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: renat_montreal
2015-05-23 07:17 am (UTC)
это пройдёт! Бег рулез :)
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: roomd
2015-05-23 03:06 pm (UTC)
"Пусть расцветают все цветы!" :-)
(Reply) (Parent) (Thread)
From: rrr2
2015-05-23 05:08 pm (UTC)
По такому рельефу совсем не медленно - попробуй ради интереса пробежать вдоль Потомака, наверняка 6 миль за час пробежишь.
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: roomd
2015-05-24 01:21 am (UTC)
Да, 5К по плоской местности у меня с такой скоростью и получилось.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: katia_itri
2015-05-24 12:34 am (UTC)
Дима, рада, что ты приобщился к бегу :) И правильно отметил про вел и бег - бег, конечно, намного проще в этом плане. Я до сих пор на велопокатушки все с вечера собираю - что-нить забудешь и все. С бегом проще.
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: roomd
2015-05-24 01:20 am (UTC)
Надо отметить, что примерно треть моих «забегов» были сразу после велосипеда :-)
(Reply) (Parent) (Thread)
From: msh777
2015-05-24 08:32 pm (UTC)
У пеня такие же. Бесит то, что они перегружаются вдруг иногда и при этом теряют данные. Странно, что у Гармина программисты такие криворукие..
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: roomd
2015-05-24 08:37 pm (UTC)
Перегрузов пока не было. Но вот вчера после заряда за полдня разрядилось на 70%. На форумах тоже про такие фокусы пишут. Обидно, железо хорошее, а софт традиционно для Гармина глючный.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: verbilki
2015-05-24 11:28 pm (UTC)

офф

Дима, мой муж с детьми собрался ехать из Вашингтона в Камберленд в конце июня. Он хотел что-то уточнить про маршрут и про еще что-то. Можно ли ему с тобой связаться? И не хочешь ли ты составить компанию?
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: roomd
2015-05-24 11:36 pm (UTC)

Re: офф

Конечно, пусть пишет на roomdusa@гмайл.ком.

Насчёт компании, я бы с удовольствием, но всё зависит от дат, есть шанс, что я в этот момент буду в Канаде :-)
(Reply) (Parent) (Thread)